そしてその予防には、社会参加、社会や人とのつながりが大切です。一日一回以上は外出すること。週に一回以上、友人・知人などと交流すること。月に一回以上、楽しさややりがいのある活動に参加することです。この三つを意識してできればフレイル予防の可能性が高まると提唱しています。人生をアクティブに楽しむためにも、人とつながりを持てる、楽しさややり甲斐に出逢える暮らしをおすすめします。